דליפת שתן בזמן שיעול, צחוק או פעילות גופנית היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בקרב נשים,
והיא מוגדרת רפואית כ־בריחת שתן במאמץ.
מדובר במצב שבו לחץ פתאומי על שלפוחית השתן גורם לדליפה בלתי רצונית, בעיקר כאשר שרירי רצפת האגן אינם חזקים מספיק כדי לתמוך בשופכה.
לפי Mayo Clinic, בריחת שתן במאמץ מתרחשת כאשר השרירים והרקמות התומכים בשלפוחית נחלשים, דבר שמוביל לאובדן שליטה בעת מאמץ פיזי.
למה זה קורה דווקא בזמן שיעול או צחוק?
כאשר אנו משתעלים, מתעטשים או צוחקים, נוצר לחץ תוך-בטני.
במצב תקין, שרירי רצפת האגן מתכווצים ומונעים דליפה.
אך כאשר קיימת חולשה ברצפת האגן, הלחץ גובר על היכולת של השרירים להחזיק את השתן.
הגורמים העיקריים:
- הריון ולידה (בעיקר לידה רגילה)
- גיל המעבר ושינויים הורמונליים
- עודף משקל
- פעילות גופנית עצימה
- נטייה גנטית
לפי Cleveland Clinic, נשים לאחר לידה נמצאות בסיכון גבוה במיוחד לפתח בריחת שתן במאמץ עקב מתיחה ופגיעה בשרירי האגן.
סימנים שיכולים להעיד על הבעיה
- דליפת שתן בזמן שיעול
- דליפה בזמן צחוק
- בריחת שתן בקפיצה או ריצה
- תחושת חולשה באזור האגן
אלו סימנים קלאסיים ל – חולשה של רצפת האגן.
איך מטפלים בדליפת שתן במאמץ?
פיזיותרפיה לרצפת האגן
זהו הטיפול הראשוני והמומלץ ביותר.
מחקרים מראים כי חיזוק שרירי רצפת האגן יכול להפחית משמעותית את תדירות הדליפות ואף להעלים אותן לחלוטין בחלק מהמקרים.
תרגילי קגל
תרגול נכון ועקבי יכול לשפר את השליטה בשלפוחית תוך מספר שבועות.
טיפולים מתקדמים
במקרים מתקדמים:
- טיפולי לייזר וגינלי
- גירוי עצבי
- פתרונות רפואיים נוספים
למה חשוב לא להזניח?
דליפת שתן היא לא רק אי-נוחות – היא עלולה להחמיר עם הזמן.
טיפול מוקדם יכול למנוע החמרה ולשפר משמעותית את איכות החיים.
הפתרון שלנו
במרפאה שלנו אנו מתמחים בטיפול מותאם אישית לבעיות של בריחת שתן אצל נשים ו־חולשה של רצפת האגן.
- אבחון מדויק
- טיפול לא פולשני
- ליווי אישי
מומלץ לקרוא גם:
בריחת שתן אצל נשים
רצפת האגן – למה היא נחלשת
